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老子道德經:「人法地,地法天,天法道,道法自然 。」人生長在地球一直受著地球太陽月亮宇宙的影響。
「黃帝內經」認為,天地是按照四季陰陽消長的規律運轉不息的,養生也要因季節調節陰陽,若失衡將會導致身體致病。故養生就需道法自然,順著春生.夏發.秋收.冬藏來順應大自然的原理。
春天,太陽逐漸移回北半球,重新喚回萬物生機。人們深埋在體內深處的陽性能量正從體內向外生發。正如驚蟄:地底的陽氣都慢慢起來了,埋在地底的萬物都被陽氣叫醒了!春季養陽的「養」陽是調暢、順應、保陽。要陽氣順應春溫，夏熱、秋涼、冬寒的時序規律進行生、長、收、藏。春季溫熱毒邪開始活躍，細菌病毒隨之生長繁殖。養陽要務是做好防病保健,多吃溫補陽氣的食物例如韭菜、紅棗、山藥。春季肝氣旺，木刻土。因此，春季易出現脾胃虛弱的症狀，胃食道逆流及消化不良易發生。飲食忌酸澀,酸主收斂,不利肝木生長。宜選辛、辛主發散利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。春季易困乏,是為春困，人們常常哈欠連連，適當的午睡可以消除春困現象，夜晚睡眠更加重要,揉搓湧泉穴可幫助睡眠。
春天是乍暖還寒的季節，身體的毛細孔隨著體內氣血生發，從閉合慢慢舒張，此時最易受風寒，要特別注意頭肩頸保暖，風邪侵入人體，會阻塞毛孔，在身體上下竄行，導致人體經脈不通，使人發冷或發熱。春季雨水到清明，一路上都是小雨大雨，雨水讓萬物得到滋養!此時氣候潮濕，對人來說外面有濕氣，人類要去做好疏通和運送，就如植物要能做好水分疏通和運送以行光合作促其生長，否則根會泡爛或長不好。中醫認為肝膽經絡主疏泄，對人類而言利用春天生發的能量清除冬天累積在體內的廢物、提升免疫力、預防過敏、並可消除身體的水腫、排除體內濕氣、達到助眠安神功能。
中醫所指的肝膽經絡掌管代謝循環,包含了肝臟、膽囊，血液的成分、眼睛韌帶、筋膜、神經傳導系統、精神感官、內分泌系統部分功能。疏通肝膽筋絡可以讓好的滋養透過肝經去滋養陰經。春天是繖行科生長最活絡的時刻，利用繖行科精油按摩，可有效的利肝疏膽是減肥活絡筋骨的好時機!
頭頂的百會穴是諸陽之首，身體所有陽經在此交會，唯 一足厥陰肝經一條陰經走過，利用梳頭來按摩梳通頭部開始喚起身體的陽氣。我們的臉部有九條筋絡走過，臉部的皮膚一經過整個冬天的蟄伏，易乾燥無光澤，利用調好的植物油，按摩臉部、眼睛、頸部，幫助氣血循環。
春天陽氣生發，調製足少陽膽經精油，位於身體兩側的足少陽膽經，是幫助體內陽氣宣發無礙的經絡，但又不能太快避免身體過於疲勞。
調製足厥陰肝經精油，按摩大腿的內側肝經,可幫助疏肝氣、清肝毒、降肝火。
人的情緒也受宇宙陰陽變化，運用芳香氣味療法、進入大腦的邊緣系統，幫助情緒回到初心，接受天地能量，元氣滿滿迎接生命的能量!
